青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
主演：方瑾 , 程宇峰
主演：鞠婧祎,曾舜晞,陈都灵,田嘉瑞,闫桉,饶嘉迪,高嘉妍,左宸屹,欧米德,吴晗,邬正容,高梓添,夏之光,江一燕,章时安,范世錡,刘宇,汪铎,姜贞羽,常华森,金靖,陈若轩,孙晨竣
主演：李沐宸,宣璐,杜子名,倪景阳
主演：李璟羿,刘静怡,贺灵榣,王尔多,李明,侍宣如,孔庆三,郝熠然,邱雨铄
主演：书亚信,权睿,王艺博,王星凯,严子贤,钟星辉,乌日丽格,雷澍,于杨,郭馨钰,孟路明,魁原,孙翊腾,汪恬尔
主演：任豪,宋伊人,李宇皓,云千千,张思帆,赵尧珂,赵茜,高梓淇,王术一,王俊笔,曾耀晖,庞奕欣,韦奕波,倪菘阳,卢钲,于鸿洲,曲戈,李心爱,裴筝筝,陈禹铭
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