青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
主演：方瑾 , 程宇峰
主演：鞠婧祎,曾舜晞,陈都灵,田嘉瑞,闫桉,饶嘉迪,高嘉妍,左宸屹,欧米德,吴晗,邬正容,高梓添,夏之光,江一燕,章时安,范世錡,刘宇,汪铎,姜贞羽,常华森,金靖,陈若轩,孙晨竣
主演：魏哲鸣,郑合惠子,陈昊蓝,李歌洋,张沐兮,李俊贤,吉舒亦,胡艺严
主演：李沐宸,宣璐,杜子名,倪景阳
主演：杨业明,向婧怡,橙龙,步籽颖,姜艺声,石照杰,黄烁文,孙金笑,吉元雪,乔馨,张智坤
主演：井柏然,蔡文静,秦俊杰,赵荀
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