青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
主演：高鸿垲,吴纯一,陈婧涵,余熠炀
主演：贺刚,陈创,王岗,陆妍淇,张玉轩,岳冬峰,温海波,杨清文,刘金,杜奕衡,沈保平,毛凡,孙蛟龙,赵樱子,何泓姗,舒贵林,张海峰,陈冠英,卢星宇,李菲,肖茵,魏璐,赖雨濛,谭琍敏,吴春怡,姜瑞霖,管栎,钱思怡,李发光,罗予甜,傲蕾,何适,何泊远,应灏铭
主演：邓孝慈,郑湫泓,程放,沈芝弈,崔旭宇
主演：林柏叡,洪潇,原野,冯若航
主演：肖战,张婧仪,周奇,黄觉,余男,陈妍希
主演：肖顺尧,张芷溪,信鹏
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