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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：潘长江,杨树林,金志文,曹云金,文松
主演：章亭
主演：董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
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